夏季養生適當吃清熱解暑之品
文章分類：生活養生
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夏季養生吃什麼？中醫認為，夏季暑濕要註意健脾祛濕，要適當吃些清熱解暑食物，比如冬瓜、荸薺、梨等，飲食要清淡、少吃冰冷辛辣的食物，下面我們來看看夏季暑濕的飲食養生方法。
夏季養生適當吃清熱解暑之品
1、適當吃清熱解暑之品 中醫認為：“夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。”具有清熱祛暑功效的食物有鮮藕、綠豆、冬瓜、西瓜、竹筍、荸薺、莧菜、蓴菜、梨等，既能清解暑熱，又能清瀉身體產生的內熱。也可服用有甘寒清暑或辛涼散發功用的中藥，如菊花、荷葉、竹葉、金銀花、連翹、薄荷等。 2、飲食宜清淡 在夏季尤應以清淡飲食為主，因此時人體應季變化陽氣宣發，常吃肥甘厚膩，會加重
