吃什麼可以排毒

我們的身體因為飲食的攝入，會導致我們身體當中含有很多毒素，在這種情況下，排出身體的毒素對我們的身體就十分重要瞭。那麼吃什麼可以排毒呢？很多人雖然知道排毒，但是對排毒的方法不是很瞭解，今天就跟著小編一起來瞭解一下吃什麼可以排毒。

　　空腹喝蜂蜜水　　很多人喜歡蜂蜜，不僅因為蜂蜜本身的味道，還因為蜂蜜能夠給人提供豐富的營養。蜂蜜當中含有很多人體需要的氨基酸和維生素，經常食用蜂蜜的話，可以幫助我們補充營養，同時達到排毒的效果。　　蜂蜜為什麼可以排毒呢？因為蜂蜜當中含有豐富的糖類，糖類降解在腸道當中，有利於清腸排毒。空腹的情況下，腸道的蠕動是十分強烈的，所以排毒的效果也會更好一些。註意在泡制蜂蜜的時候，不要使用太熱的誰，因為會破壞蜂蜜的結構。

　　常吃黑木耳

　　黑木