每個人每天都離不開水，隻有體內的水分充足，才能保證身體的正常運轉。那麼白領一天都要怎麼喝水呢？下面就來看看白領一天的喝水行程表吧！
上班族一天的喝水行程表
飲好水 盡量避免常飲蒸餾水一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在傢用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！
飲暖水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使
