上班族吃什麼能保護眼睛

現在由於計算機的發展迅速，許多的公司都是采用無紙化辦公，這就使得許多人需要天天面對電腦，這無疑對我們的視力有很大的影響。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們保護好我們的視力呢？下面為大傢介紹上班族保護眼睛吃什麼，供大傢瞭解。

上班族吃什麼能保護眼睛

　　上班族保護眼睛吃什麼

　　淮杞玉竹牛肉湯　　配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。　　做法：將淮山、把子和玉竹分別洗凈；牛肉洗凈，切片；用適量水，猛火煲至水滾，放入材料。用中火煲約3小時，加入調味料即可。　　功效：補虛養神，明目補肝。　　天麻杞子燉豬腦　　材料：天麻10克，枸杞子10克，豬腦一個，生薑1片。　　制作：天麻、杞子、生薑用水