【老人吃什麼對眼睛好】

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我們都知道一個人變老瞭之後，眼睛就會出現一些損害，在這個時候吃一些對自己眼睛好的食物也是很重要的。那麼問題來瞭，老人吃什麼對眼睛好呢？老年人護眼食譜怎麼做呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。

老人視力不好怎麼辦

老人吃什麼對眼睛好？

1、胡蘿卜胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在我們人體內可以轉化成為維生素A，維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，避免夜盲癥的發生。2、藍莓藍莓所含的花青素同樣是眼睛強大的保護劑，能夠和葉黃素協同抗氧化，清除自由基，還能夠促進眼部微循環，保證眼部獲得充足的營養。因此，如果能將葉黃素與藍莓搭配補充，護眼效果將變得更好。3、獼猴桃獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”。據分析，每100克獼猴桃果肉

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