父母健忘怎麼辦？這13種食物吃出“好記性”

文章分類：人群養生
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大腦功能減退會影響人的記憶力，人上瞭年紀就容易健忘，這種情況在老年人中相當普遍。其實這也是正常的，想要改善健忘的癥狀可以吃些健腦食物。那麼問題來瞭，老年人健忘吃什麼好呢？接下來為大傢詳細介紹，供大傢參考。

父母健忘怎麼辦？給他們多吃這13種食物

土豆

父母健忘怎麼辦？給他們多吃這13種食物

1、土豆：土豆為堿性食物，其中堿性食物對改善大腦功能有一定作用。2、菠蘿：菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。3、海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中

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