【飲酒的危害】

晚上睡前飲酒，幾分鐘後，酒精就會被吸收入血，強烈刺激血管內壁，使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使已經硬化的腦部血管破裂，導致腦出血。

飲酒

研究人員還發現，睡前飲酒的人，若出現兩次打鼾(即呼吸性障礙)，每次窒息十幾秒鐘，不但能使血壓升高，還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心臟功能紊亂而猝死。

那麼怎樣正確飲酒呢？

1、要在愉快的氛圍中飲酒。和朋友傢人一起邊談笑，邊愉快地飲酒，開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力，而不能借酒澆愁，否則就愁更愁瞭。2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為瞭禮節去強行勸人喝酒。3、一定要一邊吃東西一邊喝酒，不要白口喝酒，更要搭配上述營養價值高的下酒菜，4、不要直接喝烈酒，不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。5、喝酒時不要吸煙，煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。事實上，邊喝酒邊抽煙，還既傷瞭肝又傷瞭肺。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當於被“麻醉”瞭，不知不覺中就會大大增加瞭飲酒量。所以，應遵守“喝酒不吸煙，吸煙不喝酒”的原則。