【降血壓的食物】

高血壓給我們帶來的危害大傢都很清楚，但是對如果降壓卻都是處於無措的狀態。今日有專傢指出，午休降血壓的效果很好，是一種有效和值得推廣的天然降血壓方法。今天就來詳細瞭解一下。

高血壓

午休是天然降血壓法老宗醫養生在線中醫調理專傢王海東指出，與中午不睡覺的高血壓患者相比，中午睡覺的高血壓患者其24小時平均動態收縮壓要低5%6毫米汞柱)；在清醒狀態下，平均收縮壓讀數要低4%5毫米汞柱)；在夜間睡覺時，平均收縮壓讀數要低6%7毫米汞柱)。此外，中午睡覺60分鐘的病人其24小時收縮壓平均讀數要低4毫米汞柱，他們所服用的抗高血壓藥物數量也較少。由此可以看出，中午適當的休息一下，降壓效果是很明顯的，而且這個方法沒有人群限制，老人或是年輕人都適合。高血壓日常需要註意三