【便秘怎麼辦】

大便不通暢是老年人最常見的毛病，便秘聽起來不是嚴重的疾病，但它不僅給老年人生活帶來麻煩和痛苦，更會引發老年人多種疾病，甚至有少數老年人因排便困難用力過度，導致突發性的心梗或腦血栓，會危及生命安全。下面給大傢介紹幾個簡單易行的防治便秘的招數，希望能對老年朋友有所幫助。

老年人

幾個簡單易行的防治便秘的招數巧吃食物助通便老年人便秘，一般的原因是因為人到瞭老年，胃腸的消化能力減弱，腸道的蠕動能力降低，廢物在大腸中長時間不能被排出，水分被吸收過多，導致大便堅硬幹燥，加上老年人腸道內分泌的潤滑液體不足，所以大便很難排出。在平時的飲食中，老年人如果吃一些富含膳食纖維的食物，能夠防止大便凝結，膳食纖維能夠吸收大量水分而變得膨松，有助於順利的排出體外，另外，一些能滋潤腸道的食物，也能減少