【秋季養生 瞭解一下秋老虎的威力】

在一個季節交替時，你是否已經調整瞭飲食與生活習慣，燥熱的中午，就不敢主動出門，這個秋老虎的威力你可是知道的，那關於秋老虎除瞭熱，你還知道其它的知識嗎？

一、關於秋老虎

1、瞭解秋老虎

秋老虎是立秋後短期形成的回熱天氣，其溫度絲毫不弱於夏天，經常發生在八月到九月之間。

節令的不同，導致每年秋老虎的時間不同，時間短可能會在半個月，時間長的話可能會長達兩個月。

幹燥的氣候是秋老虎的主要特點，秋燥傷津，會不斷傷害身體，及時的保健，對於防治秋老虎帶來的病癥很有必要。

2、秋老虎時如何養生

秋天與夏天相比較，溫度會降低許多，這時就需要人們適當的添加衣物，稍有不慎，可能會患傷風感冒。

在五行與節氣對應關系中，秋天屬金，肺也屬金，保養肺部很重要，對於肺氣虛弱者來說，要註意身體的調節，避免傷害肺部的行為。

在秋天還要培養樂觀的情緒，不能過於悲觀，精神的培養對於身體調節也是大有益處的。

對於身體免疫力較差的人來說，要避免傳染性疾病的發生，對於呼吸道、心臟疾病也要及時的預防，避免發生不利的情況。