【睡眠不足的危害】
文章分類：疾病調養
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在現在這個快節奏的生活中，很多人都有睡眠障礙的問題，睡眠不足更是常有的事。但是睡眠不足對健康的危害是很大的，要特別重視。
睡眠不足
睡眠不足有哪些危害？1、表達障礙大腦額葉與言談有關，建設性的思維和創造力會深受睡眠剝奪的影響。專傢認為，睡眠不足的人，很難有自發的復雜講話，很多會出現口齒不清、口吃、講話單調，或者使用陳詞濫調。2、反應遲鈍沏茶也會將茶水灑到剛買的新衣服上。如此笨手笨腳或許是缺覺惹的禍。目前掌握的大量證據表明，缺覺者行動遲緩，註意力不集中，反應遲鈍，運動技巧更差。另外，瞌睡還會導致平衡能力和深層感知能力受損。3、很快睡著別以為哈欠連天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕頭就睡著”可能也是一種表現。據研究報告，如果你經常在躺下5分鐘內就睡著，你可能有嚴重的睡眠不足，甚至睡
