【焦慮癥的自我治療】

現在很多女性都會感到壓力很大，現代女性在傢要做個賢妻良母，在外要做女強人。不僅僅是工作上的壓力，還有房貸、車貸、孩子上學等等生活壓力，這些消極心理因素導致瞭很多女性換上瞭焦慮癥，今天我們就來為您介紹一下焦慮癥如何自我調節吧。

焦慮癥的自我治療

每個人都有過焦慮或者緊張的經歷。當面臨意義重大的事件時，多數人會不同程度地感到心跳加速，胸口憋悶，語言不利，嚴重者甚至可能會因為興奮過度而暈倒。高考考場外翹首期待的傢長，在產房外坐立不安的準爸爸，在等待面試重要職位的求職者，他們的臉上，你都能輕而易舉地捕捉到焦慮的神情。焦慮是種極普遍的情緒體驗，一般而言，大多數的焦慮是正常的，而一旦焦慮超出一定的程度，就要警惕焦慮癥的