春季如何養肝？四款膳食別錯過
文章分類：中醫養生
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熬夜、過勞、飲酒無度易誘發肝病，河南省中醫院肝膽脾胃病科李鮮主任醫師認為，春季養肝，可以根據自身體的體質特點選擇食物。春季養肝藥膳選擇的主要原則是“減酸增甘，以養脾氣”，相“食”而動。
春季如何養肝
春季如何養肝?1、適當飲水喝水對於身體來說，是永遠不過時的養生之道。多喝水可增加循環血量，有利於肝和代謝廢物的排除，並可降低代謝產物、毒物對肝的損害。補水還有利於腺體，尤其是膽汁的分泌。2、別太快換薄衣短袖春天悄悄到來，但自然界的寒氣仍未消退。特別是在早春時節，春寒料峭，倒春寒會接踵而來，所以，不要因為春天到來就趕緊換上輕便的春裝，特別是在春分之前，還是要“春捂”，註意保暖、多添衣服，特別是老人、小孩、患有心腦血管疾病
