夏季失眠危害非常大 8種食物清心安神
文章分類：中醫養生
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頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺渾身不適，睡眠頻道提醒，這是在提醒您要多養心多休息。夏季養生保健重在養心，而養心需要充足的睡眠。但是，很多在夏天並不能睡好覺，反而睡眠質量變差。睡眠不好睡眠質量差有哪些壞處？睡眠頻道提醒，長期睡眠不足睡不好會帶來多種身心健康問題，埋下健康隱患。
夏季失眠怎麼辦？
