太極推手：太極推手主要講究的是什麼

文章分類：運動養生
你也會想看的：能讓男人千杯不醉的四類食物

大傢都知道太極拳是內傢拳，講究內功修煉，也重視技法運用。尤其是講究以靜制動，那麼對於太極推手大傢瞭解多少呢?如何練習呢?

太極推手的講究

　　太極推手怎麼練?

　　有些地區流行的太極推手，允許用手或腿或手足兼用纏繞對方關節，但多數地區禁而不用。太極推手的形式很多。　　可以分為單太極推手、雙太極推手、定步太極推手、活步太極推手、大捋太極推手、散太極推手等。　　其中最基本的是定步雙太極推手，也稱四正太極推手，練習時雙方對面站立，一腳在前，腳步不動，用掤、捋、擠、按4種方法推揉打輪。　　太極拳太極推手是太極拳對練形式。以雙人鍛煉為主

12 3 4

看更多---運動養生
««太極劍：練習太極劍的時候應該註意些什麼想要太極練得好 心身合一最重要»»