睡姿不當造成精神疲勞
文章分類：生活養生
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不少人睡覺醒來，覺得頭昏眼花、腰酸背痛、疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
睡姿不當造成精神疲勞
1.仰面朝天睡
采用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態便很快進入瞭深層睡眠。這時，睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。中醫解讀：睡眠中，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由於臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，非常不利於肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，甚至引發氣滯而猝死。所以，睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。 2.趴著睡 趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生
