不去健身房也能輕松瘦身的方法
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想要減肥,養成健康的作息習慣很重要。多想要減肥的人都習慣不吃主食,認為主食熱量高、沒營養。 但實質上,長期主食攝入量不足會給身體造成極大危害,身體所需要的碳水化合物不足,而碳水化合物具有解毒功能,一旦缺乏,血液中有毒的廢物不能及時排除,就會造成膚色暗淡、臉色難看。
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