拉筋疏通經絡好處多 常做2種拉筋動作更長壽
文章分類:運動養生
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其實早在我國經典名著《黃帝內經》中就已明確記載:骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸、壽延十年。《道傢養生論》寫到十二筋經的走向與十二筋絡相同,故筋縮處筋絡也不同,不通則痛。拉筋能使僵硬的筋脈變柔,令脊椎上的錯位得以復位,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、漲等病癥可以緩解、消除。
拉筋
拉筋既是治療,也是診斷。拉筋的原理說白瞭就是疏通經絡,通過筋,把堵塞的經絡疏通瞭,讓氣血通暢瞭,吸收消化都正常瞭,身體也就健康瞭。中醫學來說,筋絡和氣血循環是相輔相成,筋絡健康氣血就會順暢,五臟六腑也會跟著活動,拉筋是一種自主健康的管理方法。通過正確的拉筋,可疏通經絡,加強氣血循環,從而改善各種急性、慢性病癥,如高血壓、糖尿病、婦科病、心臟病、前列腺疾病及骨頭錯位和筋縮導致的疼痛,延年益壽。<