夏季天氣炎熱，稍微不註意很容易引火燒身，為瞭避暑氣日常就要多吃一些具有清熱降火功效的食物，那麼夏季降火吃什麼好呢？
苦瓜清涼降火
苦瓜清涼降火 大熱天，吃點苦瓜有利於清涼降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾開胃；所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效；苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、提高機體抵抗力等作用。此外，苦瓜中還含有類似胰島素的物質，有降低血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常見瓜果中性質最寒涼的，所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃。 茼蒿增加食欲 炎熱的夏季，食欲不振
