男人如何補充營養 這7種營養不能少
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男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多，所以男人補充營養很重要，那麼男人都需要補充哪些營養呢？下面介紹7種維生素和礦物質，對男人尤為重要。
男人如何補充營養 這7種營養不能少
維生素A(VITAMINA) 研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝人裡為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶制品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專傢們不主張額外補充維生素A。 維生素B6(VIT
