【預防流行性感冒的食物】

冬至過後，天氣開始變冷瞭，流行性感冒也開始增多瞭。每年的冬季都有一堆的人患上流感，那麼我們應該如何預防流行性感冒呢？下面就講講飲食預防流感的方法，教你吃哪些食物也能抵抗流感病毒的襲擊。

預防流行性感冒的食物

八種食物預防流行性感冒

1.胡蘿卜它富含對人體有益的β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素是一種能夠促進機體抵抗細菌和傳染病入侵的免疫刺激劑。研究顯示免疫細胞大量增加會消耗較多的β-胡蘿卜素，包括那些自然殺傷細胞。2.梅子抵抗甲流的食品中，梅子充當的是殺菌先鋒，梅子內含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對預防感冒有一定功效。3.杏仁研究證實，不論老年人還是青年人，體內充足的維生素E能明顯增強T細胞的抗感染能