【女人腎虛怎麼辦】

女人腎虛從很多方面都可以暗示出來，以下重點介紹瞭六個暗示女人腎虛的表現，比如怕冷、失眠多夢、眼瞼浮腫、肥壯、更年期提前、腎虛導致的高血壓等。這些表現都暗示出瞭女人腎虛。

女人腎虛

女人腎虛的表現

1、怕冷中醫理論認為腎陽缺乏即生寒。在平時飲食中留意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。2、煩躁、失眠、多夢腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，黑夜陰氣無法內收則導致失眠、多夢。平時生活要合理安排，生活要有節制。飲食上留意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。3、面色無華、眼瞼浮腫中醫認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致瞭血液循環出現問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做