健身氣功防病養生 練習5禁忌不得不知

近些年來，隨著群眾性學練氣功高潮的興起，一些人又創編瞭許多新的功法。面對眾多的功法，初學氣功的人往往覺得眼花繚亂，無所適從。如果將所有功法按不同標準歸納一下就很容易從總體上加以把握。

氣功

健身氣功通過調心的鍛煉作用：

①調節情緒→促使心緒平靜→臟腑機能運化正常→大腦氣血充盈→提供良好生理運作機能。②調節情緒→促使心情平靜→提高註意集中的能力→增強工作效率。③調節情緒→弱化自我→思維從二維空間，走向向三維空間→對事物分析具有穿透力，也就是常說的慧從靜中生，靜定生慧。

練氣功的禁忌

1、忌“假”。練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人；說真話、辦真事，誠實做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語行動也是要不得的。2、忌貪念。練功須