腹肌鍛煉 4大動作雕刻人魚線
文章分類:運動養生
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在健身房鍛煉身體出汗,可能會非常棘手,這就是為什麼我們被新的常規嚇壞。獨特的動作設計一次挑戰多的肌肉。這可能是快速的練出人魚線,但它是艱難的!
腹肌
你需要:一對2- 7斤重的啞鈴。目標:你每次運動1分鐘,完成盡可能多的代表,你可以用適當的形式。進行全電路的2倍總。